Skigymnastik

 Skigymnastikbeginn am 17.10.2022

wöchentlich, Montags ab 19.30Uhr (ca. 1 1/2 Stunden)

Grundsätzlich:

Für die Skigymnastikinteressierten wird die bereits bestehende Whatts App Gruppe weitergeführt. In dieser werden Fragen, Termine, Absagen oder Ähnliches ausgetauscht.  Bitte unter vorstand@s2c-ski.de anmelden und einfach die Handynummer angeben. Die Skigymnastik findet heuer wieder in Präsenz statt. Auch wenn keine Maßnahmen hinsichtlich Corona bestehen, bittet Bernhard um Rücksicht und eventuell auch bei Schnupfen und Erkältung die Skigymnastik zu vermeiden.

 

Allgemein:

Seit der Vereinsgründung bietet unser Verein einen Skigymnastikkurs für seine Teilnehmer an. Die Skigymnastik startet traditionell im Oktober und wird bis in den März hinein durchgeführt. Seit Beginn ist hierfür Bernhard Raith als Skigymnastiktrainer zuständig, der durch jahrelange Erfahrung und kompetentem Wissen hinsichtlich Kraft-,Ausdauer- und Koordinationstraining, wie auch passiven und aktiven Dehnen, einen idealen Kursleiter abgibt.

Ziele der Skigymnastik

  • Verbesserung der Ausdauer & Kondition
  • Verbesserung der Koordination & Beweglichkeit
  • Kräftigung der gesamten Beinmuskulatur & Arm- & Schultergürtels
  • Kräftigung der Rumpfmuskulatur, Bauch, sowie Rücken
  • Gleichgewichtsverbesserung
  • Dehnung & Stretching
  • Skitechniktraining